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こんにちは！
ずいぶんと更新が滞ってしまっていました。
すみません！
蒸し暑い毎日が続いて、若干ぐったり・・・そこで最近思うのは
「自分の身体は日々の食べ物で出来ている」
（まあごくごくあたり前のことなのですが）
日々の食べ物、そして食べ方で身体はどんどん変わっていきますよね。
お肉をしっかり食べた次の日は力が湧いてくるような気がしますし、
野菜をたくさん食べた次の日はお通じが良いです。
お菓子なんかを食べ過ぎた日は、なんだかどよんとしています。
てきめんに表れるものだなあと、
日々の食事の重要性を改めて感じるこのごろであります。
そんなわけで少し反省し、健康本なんかを読んでみましたら
食べ方を変えるだけでもだいぶ違うということで
最近、「ひとくち３０回以上噛む」を目標に掲げてます。
なんでも、
唾液には殺菌作用があり、身体に刺激の強い食べ物でも
よく噛むことで緩和できたり
噛むことで消化器官の負担が減って
内臓が元気になってお肌もきれいになる
・・・って良いこと盛りだくさんじゃないですか！
これで、日々の不摂生を
どうにかなかったことに出来ないものかと
もくろんでいるんですが・・・
努力小さすぎ？
話がだいぶとびましたが、
新商品のご紹介。今回も野菜をたくさん使ったものが多いです。
タルティーヌ チキンサルサ 180yen
チキンとアスパラガスにサルサソースを合わせ、
チーズをトッピング。
お昼ごはんにおすすめなタルティーヌです。
フォカッチャ エビグラタン 280yen
グラタン好きとしてはたまりませんが（笑）
トマトやオクラやヤングコーンなど
夏野菜と一緒に焼き上げ
ヘルシーになってます。
ソフトフランスのサンドイッチ ニース風 280yen
ポテト、いんげん、トマトをたっぷりとはさんだ
サラダサンド。女子にはうれしい限り
次回も新商品のご紹介を引き続き。
Ａ ＢＩＥＮＴＯＴ！
投稿者 chikaranomoto : July 4, 2008 9:43 AM
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